PROSTO

Студия йоги PROSTO

Йога, растяжка, пилатес. Занятия в мини-группах. Индивидуальный и бережный подход. Профессиональные преподаватели.

Миссия студии йоги PROSTO

Наша миссия — помочь каждому найти гармонию через практику йоги. Мы предлагаем индивидуальный и бережный подход к каждому ученику, вне зависимости от уровня подготовки.

Наши преподаватели

Екатерина Панкова
- Сертифицированный тренер по хатха-йоге
- Личная практика более 6 лет, стаж работы более 3-х лет
Подход Екатерины — тренировки без насилия над собой: бережно, комфортно и вдумчиво. Работа с болью в спине, скованностью в теле, сутулостью, слабыми и уставшими мышцами, а также с женским здоровьем и мышцами тазового дна.
Екатерина поможет вернуть Вашему телу подвижность, ощущение баланса, а также спокойствие в голове.

Занятия с Екатериной включают:
- Суставную разминку всего тела
- Упражнения на укрепление и вытяжение всего тела
- Дыхательные техники и техники расслабления (на занятиях хатха-йогой)
Наталья Чистякова
- Сертифицированный инструктор по йоге
- Чемпионка России по артистической йоге
- Личная практика 20 лет, стаж преподавания 16 лет
Занятия с Натальей включают в себя:
- разминку для всех суставов и групп мышц
- упражнения для укрепления пресса, рук, ног, спины и т.д.
- динамичные виньясы, заряжающие энергией, запускающие очистительные процессы в организме
- статичные позы, стабилизирующие ум
- асаны, способствующие омоложению и регенерации всего тела
- очистительное дыхание
- дыхательные и медитативные практики для расслабления тела, успокоения ума и гармонизации внутреннего состояния

Расписание занятий

Все группы с Натальей подходят для мужчин и женщин, 18+
Все группы с Екатериной только для женщин, 18+

ПОНЕДЕЛЬНИК

9:30 (1 час) Хатха-йога, Наталья

18:00 (1,5 часа) Хатха-йога, Наталья

19:30 (1 час) Хатха-йога, Наталья

ВТОРНИК

19:00 (1,5 часа) Хатха-йога, Екатерина

20:30 (1 час) Умная растяжка / Пилатес, Екатерина

СРЕДА

9:30 (1 час) Хатха-йога, Наталья

18:00 (1,5 часа) Хатха-йога, Наталья

19:30 (1 час) Хатха-йога, Наталья

ЧЕТВЕРГ

19:00 (1,5 часа) Хатха-йога, Екатерина

20:30 (1 час) Умная растяжка / Пилатес, Екатерина

ПЯТНИЦА

9:30 (1 час) Хатха-йога, Наталья

19:00 (1,5 часа) Хатха-йога, Екатерина

СУББОТА

10:00 (1 час) Йога-терапия / Здоровая спина, Наталья

11:00 (1,5 часа) Хатха-йога

ВОСКРЕСЕНЬЕ

10:00 (1 час) Хатха-йога, Екатерина

11:00 (1.5 часа) Хатха-йога, Екатерина

Записаться на занятие

Тарифы

Мы также можем собрать индивидуальный абонемент по вашему графику на любое количество занятий

Скидка 10% на первый абонемент

Пробное занятие

Для тех, кто впервые в студии

400-500 ₽

400 ₽ часовое занятие
500 ₽ полуторачасовое занятие

Разовое занятие (1 час)

Единоразовое посещение

750 ₽

Разовое занятие (1.5 часа)

Единоразовое посещение

900 ₽

2 занятия по часу